更易产生心理问题
抗挫能力较低儿童青少年
★抗逆力十要素
★建立良好的心理支持系统
良好的家人和朋友关系
接受他人的帮助
参与义工或志愿者服务工作
鼓励有“信仰” 和加入团体活动
★避免把危机视为不可克服的困难
正面地理解和处理困难
向前看
从困难中学习
★接受转变是人生的一部分
目标要因环境而调教
接纳有些环境是现在不能改变的
★不停向你目标前进
为自己定下可行的目标
不断做一些可帮助你达成目标的事
★作出决定性的行动
不要逃避困难
学习在困难中作决定并行出来
★找寻自我探索/发展的机会
在困境中成长
增强自信
与朋友及家人建立更密切的关系
★培养一个正面的自己看法
增强对自己的信心
信任自己的直觉
★适当地去看事物
有更广阔和长远的视野
★对将来有盼望
多想象自己想要的
而不是担心自己恐惧的事
正面的期望能帮助自己对生命乐观
★好好照顾自己
注意自己的需要和感受
多参与自己喜欢做的事
★儿童心理发育九大敏感期
感官敏感期
(0至6岁)
文化敏感期
(6至9岁)
阅读敏感期
(4.5至5.5岁)
书写敏感期
(3.5至4.5岁)
社会规范敏感期
(2.5至6岁)
动作敏感期
(0至6岁)
对细微事物
感兴趣的敏感期
(1.5至4岁)
秩序敏感期
(2至4岁)
语言敏感期
(0至6岁)
根据蒙特梭利对婴幼儿敏感期的观察与研究
以“健康心理，快乐人生——关注儿童青少年心理健康”为主题的2018年北京市心理健康体验周主题宣传活动近日在中国科技馆拉开帷幕。此次活动分为多个展区，其中科普展示区涵盖了儿童心理健康科普知识和科普讲座简介；心理健康体验区划分为心理测评、心理放松、心理宣泄、心理提升和生物反馈等功能区，体验者可以根据自己的喜好和需求，在专业志愿者的指导下进行体验；心理服务体验区突出了心理服务的特点，由心理咨询、沙盘、脑认知训练3个功能区组成；画图识心理体验区域进行的是“房树人——画图识心理”测验，专家分析体验者绘画作品并做出相应的心理分析等。
现在很多孩子输不起，遇到难题容易放弃，反映出孩子心理的脆弱，也就是孩子的抗挫折能力比较差。儿童青少年心理健康问题已经不是哪个国家、哪个文化或哪所学校特有的问题，而是全球共同的公共卫生问题。
《WHO儿童心理健康指南》一书中指出：全球有超过20%的儿童青少年因患精神障碍而致残；青少年自杀占全球死亡原因的第3位；重度抑郁症通常起病于青少年，遍布各个国家，可导致心理社会功能的严重损害并有自杀的危险；与行为有关的品行障碍会延续至青少年甚至成人，表现为药物滥用、少年犯罪、成人犯罪、反社会行为、婚姻问题、工作关系不良、失业、人际交往问题和健康状况低下。
早期关怀和发展，是联合国教科文组织针对目前存在的早期教育过度或失当,甚至把成人的愿望和要求强加给婴幼儿这一问题而提出来的。是一个新的研究领域。目的是合理地激发婴幼儿潜能,优化婴幼儿健康成长的环境。
名词解释
★抗逆力
EQ通常是指情绪商数，简称“情商”；AQ一般被译为“挫折商”或“逆境商”简称“逆商”。逆商能衡量“抗逆力”的水平。
抗逆力有从困境“反弹”的意思，是适应逆境的能力，是常人拥有的能力，抗逆力并不代表不会经历困难和痛苦，不是与生俱来的，是可以学习和发展的能力。抗逆力的基本特点有：目标明确，实际可行；有能力定出实际的计划并能付诸实践；有自知之明，对自己有正面的看法，并对自己的长处和能力有信心；善用沟通和解难的技巧，能够管理强烈的情绪与冲动。
从“不能”到“能够”的成长过程：1岁内的孩子也能体会到挫折；3岁内是幼儿满足自身依恋感的重要阶段,这个时期,最关键的挫折是“不安全感”； 3至5岁,孩子开始经历第一个叛逆期,自我意识第一次飞跃发展起来,主要表现为“我要干什么就干什么”的自主意识增强,以及“占有欲”。
学龄期,遇到的挫折就开始复杂和多样化：最关键的挫折事件，即孩子在适应规则以及完成学习任务的过程中,自由感和自我中心感受的丧失感产生出来的挫折感受。这个时期来对孩子进行“集体化”和“规则化”的引导是非常重要的。
进入青春期以后,一般孩子的逆商高低基本就显现出来了：青春期复杂的内心冲突和身体体征的明显变化,会加剧并且复杂化孩子的内心感受。孩子哪怕是遇到一点儿小事儿就会表现得敏感多疑、怒气冲天,或者自怨自艾、逃避问题。因此厌学、离家出走、逃课等行为大多出现在这个时期。这个时期的任何事情都有可能造成孩子内心的逆境,产生强烈反应,此阶段,挫折似乎无处不在。此时,AQ高的孩子会顺利度过青春期,还可能出现成绩上升、人际关系能力增强、自信心升高等优秀提升；而AQ偏低的孩子,也许会出现情绪低落、自卑情绪、不爱说话和交往、厌学以及自暴自弃等偏差行为。
提醒
如何培养抗挫折能力
培养抗挫力的五原则 ：利用环境和机会、疏导、鼓励、启发与尝试、适应与升华。
挫折教育的禁忌:挫折教育虽然能够培养逆商, 但是,过早、过度地进行挫折教育,也会破坏孩子的逆商, 导致拔苗助长的后果。
注意生活中潜移默化的培养：德国人注重孩子对恶劣环境的适应力，鼓励孩子做家务和自理生活；日本的教育多偏重于“生存能力”；俄罗斯注重培养孩子的独立意识。 (北京安定医院主任医师 郑毅)
★抗逆力十要素
★建立良好的心理支持系统
良好的家人和朋友关系
接受他人的帮助
参与义工或志愿者服务工作
鼓励有“信仰” 和加入团体活动
★避免把危机视为不可克服的困难
正面地理解和处理困难
向前看
从困难中学习
★接受转变是人生的一部分
目标要因环境而调教
接纳有些环境是现在不能改变的
★不停向你目标前进
为自己定下可行的目标
不断做一些可帮助你达成目标的事
★作出决定性的行动
不要逃避困难
学习在困难中作决定并行出来
★找寻自我探索/发展的机会
在困境中成长
增强自信
与朋友及家人建立更密切的关系
★培养一个正面的自己看法
增强对自己的信心
信任自己的直觉
★适当地去看事物
有更广阔和长远的视野
★对将来有盼望
多想象自己想要的
而不是担心自己恐惧的事
正面的期望能帮助自己对生命乐观
★好好照顾自己
注意自己的需要和感受
多参与自己喜欢做的事
★儿童心理发育九大敏感期
感官敏感期
(0至6岁)
文化敏感期
(6至9岁)
阅读敏感期
(4.5至5.5岁)
书写敏感期
(3.5至4.5岁)
社会规范敏感期
(2.5至6岁)
动作敏感期
(0至6岁)
对细微事物
感兴趣的敏感期
(1.5至4岁)
秩序敏感期
(2至4岁)
语言敏感期
(0至6岁)
根据蒙特梭利对婴幼儿敏感期的观察与研究
以“健康心理，快乐人生——关注儿童青少年心理健康”为主题的2018年北京市心理健康体验周主题宣传活动近日在中国科技馆拉开帷幕。此次活动分为多个展区，其中科普展示区涵盖了儿童心理健康科普知识和科普讲座简介；心理健康体验区划分为心理测评、心理放松、心理宣泄、心理提升和生物反馈等功能区，体验者可以根据自己的喜好和需求，在专业志愿者的指导下进行体验；心理服务体验区突出了心理服务的特点，由心理咨询、沙盘、脑认知训练3个功能区组成；画图识心理体验区域进行的是“房树人——画图识心理”测验，专家分析体验者绘画作品并做出相应的心理分析等。
现在很多孩子输不起，遇到难题容易放弃，反映出孩子心理的脆弱，也就是孩子的抗挫折能力比较差。儿童青少年心理健康问题已经不是哪个国家、哪个文化或哪所学校特有的问题，而是全球共同的公共卫生问题。
《WHO儿童心理健康指南》一书中指出：全球有超过20%的儿童青少年因患精神障碍而致残；青少年自杀占全球死亡原因的第3位；重度抑郁症通常起病于青少年，遍布各个国家，可导致心理社会功能的严重损害并有自杀的危险；与行为有关的品行障碍会延续至青少年甚至成人，表现为药物滥用、少年犯罪、成人犯罪、反社会行为、婚姻问题、工作关系不良、失业、人际交往问题和健康状况低下。
早期关怀和发展，是联合国教科文组织针对目前存在的早期教育过度或失当,甚至把成人的愿望和要求强加给婴幼儿这一问题而提出来的。是一个新的研究领域。目的是合理地激发婴幼儿潜能,优化婴幼儿健康成长的环境。
名词解释
★抗逆力
EQ通常是指情绪商数，简称“情商”；AQ一般被译为“挫折商”或“逆境商”简称“逆商”。逆商能衡量“抗逆力”的水平。
抗逆力有从困境“反弹”的意思，是适应逆境的能力，是常人拥有的能力，抗逆力并不代表不会经历困难和痛苦，不是与生俱来的，是可以学习和发展的能力。抗逆力的基本特点有：目标明确，实际可行；有能力定出实际的计划并能付诸实践；有自知之明，对自己有正面的看法，并对自己的长处和能力有信心；善用沟通和解难的技巧，能够管理强烈的情绪与冲动。
从“不能”到“能够”的成长过程：1岁内的孩子也能体会到挫折；3岁内是幼儿满足自身依恋感的重要阶段,这个时期,最关键的挫折是“不安全感”； 3至5岁,孩子开始经历第一个叛逆期,自我意识第一次飞跃发展起来,主要表现为“我要干什么就干什么”的自主意识增强,以及“占有欲”。
学龄期,遇到的挫折就开始复杂和多样化：最关键的挫折事件，即孩子在适应规则以及完成学习任务的过程中,自由感和自我中心感受的丧失感产生出来的挫折感受。这个时期来对孩子进行“集体化”和“规则化”的引导是非常重要的。
进入青春期以后,一般孩子的逆商高低基本就显现出来了：青春期复杂的内心冲突和身体体征的明显变化,会加剧并且复杂化孩子的内心感受。孩子哪怕是遇到一点儿小事儿就会表现得敏感多疑、怒气冲天,或者自怨自艾、逃避问题。因此厌学、离家出走、逃课等行为大多出现在这个时期。这个时期的任何事情都有可能造成孩子内心的逆境,产生强烈反应,此阶段,挫折似乎无处不在。此时,AQ高的孩子会顺利度过青春期,还可能出现成绩上升、人际关系能力增强、自信心升高等优秀提升；而AQ偏低的孩子,也许会出现情绪低落、自卑情绪、不爱说话和交往、厌学以及自暴自弃等偏差行为。
提醒
如何培养抗挫折能力
培养抗挫力的五原则 ：利用环境和机会、疏导、鼓励、启发与尝试、适应与升华。
挫折教育的禁忌:挫折教育虽然能够培养逆商, 但是,过早、过度地进行挫折教育,也会破坏孩子的逆商, 导致拔苗助长的后果。
注意生活中潜移默化的培养：德国人注重孩子对恶劣环境的适应力，鼓励孩子做家务和自理生活；日本的教育多偏重于“生存能力”；俄罗斯注重培养孩子的独立意识。 (北京安定医院主任医师 郑毅)